Örülök, hogy már idáig eljutottál! Az eddigi tapasztalataim alapján állíthatom, sokkal összetettebb dologról van szó annál, mint hogy mennyit eszel és mennyit mozogsz! Segíteni szeretnék, de ehhez kérned kell a segítségem!
Mire gondolok?
Írj az email címemre pár sort arról, mi az, amin szeretnél változtatni. Ezután leülünk és átbeszéljük a szokásaidat: hogyan élsz, mit eszel, mit iszol, mennyit alszol stb… Magyarul az előzményeket és természetesen kitérünk az esetleges orvosi problémáidra is. Ezek alapján KÖZÖSEN megbeszélünk egy tervet, ami segíteni fog abban, hogy elérd azt, amin változtatni szeretnél! Ezután nem marad más hátra, mint elkezdeni a munkát!
Ehhez kívánok sok erőt és kitartást!
Üdvözlettel:
Dezső Attila
nevelőtanár,
a DAVID Gerincklinika személyi edzője,
life coach szakember
Örülök, hogy már idáig eljutottál! Az eddigi tapasztalataim alapján állíthatom, sokkal összetettebb dologról van szó annál, mint hogy mennyit eszel és mennyit mozogsz! Segíteni szeretnék, de ehhez kérned kell a segítségem!
Mire gondolok?
Írj az email címemre pár sort arról, mi az, amin szeretnél változtatni. Ezután leülünk és átbeszéljük a szokásaidat: hogyan élsz, mit eszel, mit iszol, mennyit alszol stb… Magyarul az előzményeket és természetesen kitérünk az esetleges orvosi problémáidra is. Ezek alapján KÖZÖSEN megbeszélünk egy tervet, ami segíteni fog abban, hogy elérd azt, amin változtatni szeretnél! Ezután nem marad más hátra, mint elkezdeni a munkát!
Ehhez kívánok sok erőt és kitartást!
Üdvözlettel:Dezső Attila
nevelőtanár,
a DAVID Gerincklinika személyi edzője,
life coach szakember
…az év bármely napján!
A kérdés: hogyan kezdjem el?
Mert fittebb szeretnék lenni – erősödni szeretnék, hiszen mindjárt itt a strandszezon vagy a szalagavató bál. 🙂
Ha már ide kattintottál, akkor valószínű, mozogtál, sportoltál korábban is valamit! Az se baj, ha nem, megoldjuk… Segíteni szeretnék, de ehhez kérned kell a segítségem!
Mire gondolok?
Írj az email címemre pár sort arról, mi az, amin szeretnél változtatni. Ezután leülünk és átbeszéljük a szokásaidat: hogyan élsz, mit eszel, mit iszol, mennyit alszol stb… Magyarul az előzményeket és természetesen kitérünk az esetleges orvosi problémáidra is. Ezek alapján KÖZÖSEN megbeszélünk egy tervet, ami segíteni fog abban, hogy elérd azt, amin változtatni szeretnél! Ezután nem marad más hátra, mint elkezdeni a munkát!
Ehhez kívánok sok erőt és kitartást!
Üdvözlettel:Dezső Attila
nevelőtanár,
a DAVID Gerincklinika személyi edzője,
life coach szakember
Fáj a hátam / derekam / vállam / nyakam / térdem…
Scheuermann-kór, Scoliosis… talán, a leggyakoribb fiatalkori gerincdeformitások. A DAVID Gerincklinika személyi edzőjeként minden nap találkozom hasonló esetekkel. A vendégköröm egy része is valamilyen mozgásszervi gonddal került hozzám. Több mint 10 éves tapasztalatom van a funkcionális tornákkal kapcsolatban. Ezeknek a tornáknak a mozgás anyaga részben a gyógytornából származik.
Ha szükséged lenne a segítségemre, akkor írj az email címemre pár sort a problémádról. Ha nem tudok rá érdemben válaszolni, akkor a DAVID Gerincklinikán dolgozó orvos vagy gyógytornász kollégámmal konzultálok, mi lenne a jó megoldás. Előfordulhat, hogy röntgen vagy MR felvételre lesz szükség. Ezek alapján KÖZÖSEN megbeszélünk egy tervet, ami segíteni fog.
A kollégiumban heti rendszerességgel tartok csoportos gyógytornát. Természetesen, ha igényled és van rá lehetőség, akkor a személyes gyógytorna is megoldható. A táncos diákjaink közül volt, akinek a boka illetve térd fájdalmát a kinezio tape alkalmazásával sikerült csökkenteni vagy megszüntetni.
Üdvözlettel:Dezső Attila
nevelőtanár,
a DAVID Gerincklinika személyi edzője,
life coach szakember
A Kerekasztal egy fórum, ahol beszélgetünk az általatok felvetett, titeket érdeklő és érintő témákról… minden hónap második keddjén, 20-21 óráig. A beszélgetésekbe online formában is csatlakozhattok, aminek a lehetőségét az előadások előtt a kollégium facebook-csoportjában hirdetjük.
Témák voltak és lesznek:
- November: Az én történetem… mert mindenkinek van sztorija, megoldandó feladata!
Volt szó életmódváltásról, iskolai kiközösítésről vagy arról, hogy a vékony testalkattal rendelkező is mennyi kellemetlen megjegyzést kell, hogy elviseljen. - December: Az én történetem folytatása
- Január: Új év, új ÉN… mivel vagy elégedett és mi az, amin változtatnál?
- Február: A fogyásról őszintén… beszélgetés az egészséges táplálkozásról, a mozgás fontosságáról.
- Március: Így áll az újévi fogadalmam…
- Április: Egészséges önbizalom!
- Május: A megfelelési kényszer
- Június: Amiről nincs szó az iskolában… így kezdd az életed a suli után: munka, albérlet-lakás, pénz, család
Természetesen, a témák változhatnak, ha van javaslatotok!
Várom az ötleteiteket, javaslataitokat, kérdéseiteket az email címemre.Dezső Attila
nevelőtanár,
a DAVID Gerincklinika személyi edzője,
life coach szakember
…a kollégium épületében:
- konditerem
- tánc és gyógytorna terem
- tollaslabda pálya
- ping-pong asztalok
- biliárd asztal
- csócsó asztal
- kardiógépek
- floorball pálya
Kint, az udvaron:
- 20×40 pálya focizáshoz, kézilabdázáshoz
- streetball pálya
- stranröplabda pálya
- teniszpálya
- 400 méter hosszú gyalogló és kocogósáv
További lehetőségek:
- 12 darab kerékpár
- korcsolyák, amelyek kölcsönözhetők
Tervben van:
- egy petanqe pálya építése,
- a foci és a kosárlabda pályák újraaszfaltozása, valamint
- egy streetworkout-pálya létrehozása
…hogy minden aláírásod meglegyen! 😉
Dátum: 2022. június 17-19. (péntek-vasárnap)
Helyszín: Brenner Kemping, Agárd, Üdülők utca 17.
Utazás: egyénileg, a Kelenföldről induló vonat a kemping bejáratától egy utcára áll meg
Szállás: igény szerint – sátor, amit a kollégium biztosít 😀 vagy faház
Étkezés: egyénileg… a közelben van bolt, büfé és étterem is
Program: amihez kedvünk van!
Strandolhatunk, kirándulhatunk… Reményeim szerint a kollégium bicajai közül néhányat el tudunk vinni, szóval a tavat körbe is lehet kerekezni. Esténként bográcsozunk, ez biztos!
És ami még belefér…
Költségek: 1.000,- Ft előleg a jelentkezéskor.
A többit a helyszínen kell fizetni. Attól függ 🙂, hogy sátorban alszol vagy faházban. A pontos árakról később, mert ugye télen nincs nyitva a kemping…
Jelentkezni lehet:
Dezső Attilánál az előleg befizetésével
(lány II. emelet, tanári)